Stresspoesi

När du faller gör du det ändlöst
Det är likt att hålla andan och sjunka
i en djuphavsgrav
och förvänta sig att nå botten innan luften tagit slut
Ta stöd och sparka sig upp igen
till en ny värld

Att landa mjukt är ungefär lika lätt
som att själv fånga den sten du kastat
med all din kraft

Goda intentioner när du höll den i hand
kantig och hård och kall mot huden
Den lätta sträckningen i axeln
när du svingar den hårt och skoningslöst
bort från din utmärglade kropp
vittnar om att du sedan länge glömt
hur man använder sina lemmar

Stenen landar alltid före dig
trots att det är ditt eget verk
och du tror dig ha kontroll

Den kan tumla några extra varv
innan den stannar
mot en tuva
Den kan landa mjukt i gräset
men det kan inte du

Poesi, Poetry, Poetry slam | | 7 kommentarer |

Lite stresspoesi

Jag stämplar in, får jobbet gjort. 
Jag håller efter, ler för stort. 
Gör det jag ska och mer
trots att ingen ser 
och ingen vill betala mer 
och arbetsuppgifterna blir fler 
och när de tar är det jag som ger 

Jag är inte bra.
Jag är matt, 
schack matt 
Jag är less 
är en mess 

Vara duktig flicka,
bara vara duktig flicka. 
Vara duktig flicka,
bara vara duktig flicka. 
Bara nicka. 
Duktig flicka. 
 
 
Q: På vilka sätt märkte du att du var utmattad?
 
A: Jag sökte hjälp för stress i början av februari på grund av att jag hade svårt att hålla koncentrationen på normala grejer som jag brukade klara av: läsa en bok, hålla en föreläsning eller konversationer. Jag hade hjärtklappning och svindel i pressade situationer och om det var störiga ljud kunda jag ibland behöva sätta mig ner, så jag gick ingenstans utan en väska för då kunde jag låtsas att jag letade efter något i den istället för att förklara varför jag egentligen höll huvudet nerböjt.

Jag märkte inte direkt när det gick över till utmattning, men jag larmade när hjärnan helt sade upp sig: jag stog och stirrade på motorvärmaren som jag använt varje vinter och tidig vår i tre hela år och upptäckte att jag inte hade någon aning om vad jag skulle göra med den. Jag fastnade med handen på tvättkorgen för att jag plötsligt inte visste hur tvättmaskinen fungerade, vilken jag har använt varje vecka sedan jag flyttade hemifrån när jag var 18 år. Och värst: en panikattack på ICA fick mig att rusa ut ur affären, samma affär som jag gått till i åtta år, för att inse att jag inte hittade hem. Jag sökte alltså hjälp för "jag har mist förståndet, något är förfärligt fel!" och diagnosen blev utmattningssyndrom i början av april.
Poesi, Poetry, Poetry slam | | 14 kommentarer |

6 nyttiga saker jag gör varje dag

För ett tag sedan listade jag sex nyttiga saker jag äter varje dag. Men i sann uppåtanda listar jag härmed nyttiga aktiviteter jag gör varje dag. Jag tycker nämligen att jag mest ligger på balkongen och ser om serier på Netflix. Men nej, det är inte ens sant! Här är sex nyttiga saker jag gör exakt varje dag:
 
 
1. Promenerar utomhus.
Jag promenerar 20 minuter varje dag. Frisk luft och motion är nämligen en av de mediciner jag ordinerades i samband med mitt utmattningssyndrom.
 
2. Äter frukost
I hela min uppväxt hoppade jag över frukosten. Det gick bara inte, inte ens hotellfrukost gick ner. Men sedan flyttade jag till Jokkmokk 2013 och började mitt första heltidsjobb. Frukost blev viktigare för att orka, och efter ett par veckors ättvång så började hungern kicka in. Nu äter jag frukost varje dag!
 
3. Skriver dagbok
I den här bloggen syns bara fragment av mitt liv. Den är klart personlig, det hoppas jag att ni också tycker, men privatlivet är privat av ett skäl och någonstans måste jag få ner det. Så jag har skrivit dagbok i mina Paperstyle-böcker år ut och år in. Det är verkligen nyttigt.

4. Dricker vatten
Sedan jag började använda lifesum dricker jag mer vatten än vanligt och jag har aktiverat påminnelser, så mobilen plingar till när jag ska dricka igen. 

5. Pussas och kramas
Varje dag visar jag närhet till min make, min bästis, min syrra, mina föräldrar eller hunden. Jag är otroligt taktil och beröring är väldigt naturligt för mig. Jag har svårt att inte röra människor jag tycker om. 

6. Minst en återhämtningsaktivitet
Jag blir fortfarande trött av normala saker. Tvåstegstankar kan vara överväldigande. Jag har därför en målarbok, en stickning, flera avslappningsövningar och monoton kendama att ägna mig åt.
 
 
 Vilka nyttiga saker gör du varje dag?
Träna, Träning | | 27 kommentarer |
Upp